Sådan kan din seng påvirke din produktivitet

Kan du lide at være effektiv på arbejdspladsen og derhjemme? Så skal du huske at prioritere din søvn. Din søvn har stor effekt på din daglige funktion, så det handler om at skabe det optimale miljø til at sove i. Den rigtige seng kan gøre en stor forskel.

Hjernen arbejder, når du sover

Ved du, hvad din hjerne laver, imens du sover? For hjernen handler søvnen ikke om afslapning; hjernen arbejder nemlig videre, fordi den skal have gennemgået al den information, som du har indsamlet i løbet af dagen. Alt det, som du har tænkt på, læst og set er oplysninger, som skal passe ind i det system med information, som hjernen allerede har. Der bliver skabt nye forbindelser, og det er sådan, du lærer og husker ting. Uden nok søvn, eller god nok søvn, kan hjernen ikke gøre det, og så kan du ikke længere følge med, når du modtager nye oplysninger. Derfor er du nødt til at prioritere din søvn.

Sengens effekt

Det er måske ikke altid lige nemt at styre kvaliteten og mængden af ens søvn, men det kan faktisk hjælpe rigtig meget, hvis bare du har den rigtige seng. Din seng skal passe til dig; kropstype, vægt og højde, samt dine præferencer. Nogle vil gerne have en blød seng, hvor andre foretrækker en, der er lidt mere hård. En dårlig seng kan, udover søvnløshed, lede til muskelsmerter, som også mindsker både mængden og kvaliteten af din søvn. Du kan finde en seng, der passer til dig, på Zimtrade.dk.

Prioriter din søvn

Prioriter din søvn, og prioriter en god seng. Din søvn er helt vital for dig, så hvis du gerne vil være ekstra produktiv, er du nødt til at sove godt først. Måske synes du, at du har for travlt til al den søvn, som du burde have, men manglen på søvnen kan faktisk gøre dig langsommere til dine opgaver, end hvis du sover ordentligt. Derfor er god søvn bestemt det værd, så du kan være så hurtig og effektiv som muligt. Uden mad og drikke duer helten ikke, og helten duer altså heller ikke uden søvn.

Boost din produktivitet

Kort sagt; når du tilvælger en god seng, tilvælger du din søvn, og du tilvælger dig selv. Det er nødvendigt for både dit mentale og fysiske helbred, og det er sådan, du er den bedste version af dig selv. Mennesket har brug for søvn af en grund, og du er altså også et menneske.